Индивидуальные тренировки онлайн
и в Нови-Саде
20 лет опыта в любительском и профессиональном спорте, 10 лет опыта в тренерской деятельности.
Всё это запаковано в максимально доступные авторские методики для любого уровня подготовки.
Свяжемся любым удобным для вас способом!
Вы можете оставить контактные данные для обратной связи!
Индивидуални тренинзи онлајн
и у Новом Саду
20 година искуства у аматерском и професионалном спорту, 10 година као тренер. Све то је преточено у моје приступачне и прилагођене методе — без обзира на твој ниво спремности.
Јављам се на начин који теби највише одговара.
Можеш оставити своје податке за контакт!
One-on-one training
online and in Novi Sad
20 years of experience in amateur and pro sports,
10 years as a coach.
All packed into simple and effective methods for any fitness level.
I’ll get in touch the way that works best for you.
Leave your contact info
Откройте для себя мир единоборств и фитнеса
ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН И В НОВИ-САДЕ
Преимущества персональных тренировок
  1. Достижение результатов за более короткий срок.
  2. Индивидуальный план тренировок с учётом ваших целей, уровня подготовки и физиологических особенностей.
  3. Постоянный контроль техники выполнения упражнений, систематическое отслеживание прогресса, мотивация.
  4. Формирование пищевых привычек и системы питания которым можно легко и просто следовать постоянно.
Упознај свет борилачких спортова и фитнеса
ТРЕНИНЗИ ОНЛАЈН И У НОВОМ САДУ
Предности персоналних тренинга
  1. Бржи резултати за краће време.
  2. Тренинг план скројен по твојим циљевима, нивоу спремности и физичким карактеристикама.
  3. Стална контрола технике, праћење напретка и додатна мотивација.
  4. Усвајање навика у исхрани и плана прехране који је лако пратити сваки дан.
Discover the world of martial arts and fitness
TRAINING ONLINE AND IN NOVI SAD
Why personal training works
  1. Get faster results in less time.
  2. A training plan tailored to your goals, fitness level, and body.
  3. Ongoing feedback on your technique, regular progress tracking, and motivation.
  4. Build healthy eating habits and follow a simple, sustainable nutrition plan.
Как проходит тренировочный процесс оффлайн
Консультация
Первичная встреча, на которой обсуждаются цели и задачи тренировок.
Оценка уровня подготовки
Тестирование физических способностей и состояния здоровья для разработки программы.
Составление программы
Разработка индивидуального плана тренировок с учётом целей и особенностей клиента.
Начало тренировок
Регулярные занятия по выбранной программе под руководством тренера.
Како изгледа тренинг уживо
Консултација
Први сусрет где разговарамо о твојим циљевима и очекивањима.
Процена форме
Тестирање физичке спреме и здравственог стања ради креирања плана.
Израда плана
Правимо персонализован програм тренинга прилагођен твојим потребама.
Почетак тренинга
Редовни тренинзи по програму, уз сталну подршку и вођство тренера.
How offline training works
Consultation
The first meeting where we talk about your goals and what you want to achieve.
Fitness assessment
We test your physical condition and health to build a safe and effective plan.
Program planning
A personalized training plan designed just for you and your needs.
Start training
Regular sessions based on your plan, with full guidance and support from your coach.
Как проходит тренировочный процесс онлайн
Старт и настройка
  • Консультация ( определение цели, уровень подготовки, предпочтения, противопоказаний).
  • Доступ ( по ссылке в онлайн режиме и к записям тренировок )
  • Рекомендации по минимальному оборудованию (если требуется).
Структура тренировок
  • Разминка (5–10 мин): суставная гимнастика, динамические движения.
  • Основная часть (30–40 мин)
  • Заминка (5–10 мин): растяжка, дыхательные упражнения.
Сопровождение и прогресс
  • Обратная связь от тренера в реальном времени или через чат.
  • Анализ, демонстрация и объяснение техники.
  • Общая консультация по питанию и бадам
Гибкость и доступ
  • Живое участие или просмотр записей в удобное время.
  • Программа адаптируется под ваш уровень и цели.
Како функционише онлајн тренинг
Почетак и подешавање
  • Регистрација и попуњавање упитника (циљеви, ниво спремности, преференције).
  • Приступ платформи са распоредом и упутствима.
  • Препоруке за основну опрему (ако је потребна).
Структура тренинга
  • Загревање (5–10 мин): покретљивост зглобова, динамичке вежбе.
  • Главни део (30–40 мин)
  • Смиривање (5–10 мин): истезање и дисање.
Пратиље и напредак
  • Повратна информација од тренера уживо или преко чета.
  • Анализа технике путем видео снимака.
  • Праћење напретка и мотивациона подршка.
  • Опште смернице о исхрани и додацима.
Флексибилност и доступност
  • Учествуј уживо или гледај снимак кад теби одговара.
  • Програм се прилагођава твом нивоу и циљевима.
How online training works
Getting started
  • Sign up and fill out a quick form (goals, fitness level, preferences).
  • Get access to the platform with schedules and instructions.
  • Suggestions on minimal equipment (if needed).
Структура тренировок
  • Warm-up (5–10 min): mobility drills, dynamic movements.
  • Main session (30–40 min)
  • Cool-down (5–10 min): stretching, breathing work.
Support and progress
  • eedback from your coach live or via chat.
  • Technique review using videos you send in.
  • Progress tracking and motivation along the way.
  • General guidance on nutrition and supplements.
Flexibility and access
  • Join live or train with recordings when it suits you.
  • The plan adjusts to your level and your goals.
Напишите мне и мы договоримся о начале тренировок!
Pišite mi i dogovorićemo se oko početka treninga!
Write to me and we will arrange the start of your training!

Чему я обучаю?

  • Бокс, единоборства
    Система обучения направленная на развитие мышления, навыков, координации, силы, выносливости, и общего укрепления организма без вреда для здоровья.
  • Питание и БАДы
    Комфортное формирование пищевых привычек, культуры питания для жизни и спорта.
    Объясняю как, когда и для чего принимать БАДы и витамины которые реально работают.
  • Самооборона
    Авторская система самообороны основанная на прикладных ударных единоборствах:
    1. Бокс
    2. Тайский бокс
    3. Армейский рукопашный бой
  • Фитнес
    1. Hiit
    2. Fitness Boxing
    3. Кросс-фит
    4. Калистеника
    5. Гиревой фитнес
    6. Силовые тренировки
    7. Лечебная физкультура

Чему подучавам?

  • Бокс и борилачке вештине
    Програм усмерен на развој размишљања, вештина, координације, снаге, издржљивости и јачање тела без ризика по здравље.
  • Исхрана и додаци
    Постепено усвајање здравих навика у исхрани – за живот и спорт.
    Објашњавам када, шта и зашто узимати од додатака и витамина који заиста делују.
  • Самоодбрана
    Ауторски систем самоодбране базиран на практичним ударним борилачким вештинама:
    1. Бокс
    2. Тајландски бокс
    3. Војни рукопашни бој
  • Фитнес
    1. HIIT
    2. Фитнес бокс
    3. Кросфит
    4. Калистеника
    5. Рад са гирјама
    6. Снажни тренинг
    7. Терапијске вежбе

What do I teach?

  • Boxing & Martial Arts
    A training system focused on developing mindset, skills, coordination, strength, endurance, and overall body resilience — without harming your health.
  • Nutrition & Supplements
    Helping you build healthy eating habits that work for everyday life and athletic goals.
    I explain what supplements and vitamins to take, when, why, and which ones actually make a difference.
  • Self-Defense
    A personal self-defense method based on real-world striking martial arts:
    1. Boxing
    2. Muay Thai
    3. Military-style hand-to-hand combat
  • Fitness
    1. Hiit
    2. Fitness Boxing
    3. CrossFit
    4. Calisthenics
    5. Kettlebell Training
    6. Strength Training
    7. Therapeutic Exercise
В чем преимущества моих онлайн-тренировок?
Koje su prednosti mojih online treninga?
What are the benefits of my online training?
Напишите мне и мы договоримся о начале тренировок!
Pišite mi i dogovorićemo se oko početka treninga!
Write to me and we will arrange the start of your training!
Напишите мне, и мы договоримся о первой тренеровке!
Pišite mi i dogovorićemo se za prvi trening!
Message me and we’ll arrange your first training session!
Made on
Tilda