Тренировки проходят 5 раз в неделю:
Пн, Ср, Пт — Бокс / Самооборона / Муай Тай
Вт, Чт — Физподготовка (ОФП) (кроссфит, калистеника) — сила, выносливость, координация.
⏰ Старт — кажджой группы по расписанию (по МСК), возможны переносы (предупреждаю заранее).
⏳ Продолжительность — 1 час, я тренируюсь вместе с вами, без поблажек и привилегий.
Участие в прямом эфире — не обязательно. Можно заниматься по записи в удобное время. Важно не «быть онлайн», а двигаться регулярно — 2, 3 или 5 раз в неделю, по самочувствию. Кто выдержит все 5 — респект, вы в клубе "суперорлов".
Прямые эфиры проходят на YouTube, доступ по закрытой ссылке.
Все подписчики подключаются к приватному Telegram-каналу, где я публикую ссылки на эфиры.
Там же — чат 13Eagles Team, в котором мы обсуждаем прогресс, делимся опытом, подбадриваем друг друга и иногда даже болтаем не по теме.
💬 Кстати, попробуйте хотя бы раз попасть в прямой эфир — это другой уровень вовлечённости: живой контакт, энергия группы и прокачка дисциплины.